AQUA FRAUEN POWER

Kursbeschreibung:

60 Sekunden Muskelaufbau im Wasser sind so effektiv wie 5 Minuten an Land. Durch den Wasserwiderstand wird die Muskulatur, Ausdauer, Rückbildung und der Beckenboden unterstützt und das ganze noch gelenkschonend.

Vorteile von „aqua FRAUEN power“:

• Steigerung von Kondition
• abwechslungsreiches Ganzkörper Intensivtraining
• Stärkung des Beckenboden
• Lösen von Verspannungen
• gezielter Aufbau der Muskelpartien von Kopf bis Fuß  Straffung und Verbesserung von Cellulite und Krampfadern
• Spaß haben
• Entspannungsübungen - einfach mal abschalten
  

Für ALLE Frauen - egal wie alt die Kinder sind (frühester Start 12 Wochen nach Geburt)
Wir werden mit einem Ausdauer Programm beginnen indem jede Teilnehmerin ihr eigenes Tempo und Kraft einsetzen kann. Das ist der Vorteil an Sport im Wasser, jeder macht nach seiner Möglichkeit die Übungen, so dass für jeden etwas dabei ist. In jeder Stunde werden bestimmte Muskeln gestärkt und beansprucht. Trotzdem arbeitet der komplette Körper. Wir nutzen verschiedene Aqua Sport Geräte und die gute Laune Musik bringt Spaß und noch zusätzliche Power in den Kurs.

Ein Angebot der Trainerin Stephanie Rex.
Mehr Informationen auf ihrer Homepage: >>hier